在英国阿伯丁郡的波特莱森（Portlethen），28岁的石油天然气女工劳拉·劳森（Laura Lawson）因对自己此前太散漫的生活绝望，而开始逐步进行300个刺激活动，以改变自己。劳森表示自己不愿因肥胖、孤独和难过而在死前对人生留有遗憾。

劳森称，自己从23岁起的5年中一直在浪费生命，通过饮酒和暴饮暴食来度过周末，一到晚上就把自己锁在屋里打电子游戏。当时的劳森因肥胖、工作与生活的不佳状态而对生活充满厌烦感。

然而劳森没有自暴自弃，她许下了“改变自己”的2012新年愿望。于是，在之后的几年，她开始为自己所列出的愿望清单 而忙碌。她成功减肥，并结了婚、买了房子，跑到世界各地完成120个刺激挑战。她还尝试考取职业职称，改变现在的工作状况。

在劳森所列出的300项愿望清单中，最初总以爬山、将头发染成粉色、种植蔬菜等小事开始，随后就转到更为刺激的项目上，比如蹦极。她甚至鼓动自己的丈夫一起参加挑战。

通过参加运动和改善饮食，劳森现在已成功瘦身。在2014年9月结婚前，劳森还故意买了小3号的婚纱礼服，以鼓励自己瘦下来。劳森说，她现在感觉很幸福，对自己的改变感到很高兴。

劳拉至今已完成300项愿望清单中的120项，包括蹦极、参加帆伞运动、乘坐直升机、喂犀牛等。她今年计划前往墨西哥和美国加州，期待完成与鲨鱼共泳、乘坐潜水艇、前往裸体沙滩等愿望。