近期英国100所学校应邀参与一项研究项目，交错安排学生的上课时间，摸索适合不同年龄段学生生物钟的时间安排，调查学校上课时间推迟是否有益于14-16岁的学生。

在该项目中，学校将安排10岁学生早上9点上课，而15岁学生上午10点开始上课。科学家认为，24小时周期内决定睡觉-觉醒模式的生理节律会随着年龄发生变化，因此学校上课时间太早并不适于年纪比较大的学生。

据哈佛大学博士Paul Kelley表示，该研究项目由惠康基金会提供资金，研究学校上课时间对教育及学生幸福感所起的作用。

他表示，学生每周失眠的时间比24小时轮班的医生还多，很多学校随意选择上课时间，大多数人都无法睡到自然醒。另外， 24小时周期内，生物钟的自然转换在14至24岁年龄群体中尤为明显，因此该年龄群体睡眠不足的情况最为严重。

另外他表示，这个年龄群体经常发生很大改变，50%的精神疾病都在该年龄段发生，这很可能由于生理节律变化及睡眠不足的问题导致。

而美国的其他研究表明，上课时间推迟到11点后，18岁及以上的学生可从中获益。因此，Kelley表示，改变上课及工作时间迫在眉睫，有必要对学校、公司、监狱及医院都作出适当改变。