在英国，没有多少私人企业或是公营部门会相信长期加班是一件好事，雇主们常会主动提醒员工休假，不要加班“该干多少工作，就干多少工作”，这才是英国社会时下对于加班文化的主流看法。和亚洲职场文化不同，英国多数机构都不鼓励员工过分加班，并且为此制定了一些规则，而这些“条条框框”的限制，在一定程度上帮助了英国人维持着身心健康。

其实，英国原先也是一个“爱加班”的国家。英国工会联合会在2007年曾调查发现，英国人每周平均无报酬的超时加班7小时6分钟。换句话说，如果每个人新年一开始就把一整年的超时加班全部做完，那么他们要等到2月23日开始才能支领薪水。如果将无报酬加班时数换算成薪资的话，英国雇员每年替雇主省下230亿英镑。

长期加班也让很多英国人感到身心疲惫。一些女性职员甚至一边加班，一边用计算器里计算自己受孕的最后期限，希望准点能够完成工作，开始自己的产假。英国《观察家报》指出无偿加班的人主要是白领。其中30多岁的单身女性比例最大。她们当中将近40%的人都无偿加班。同一年龄段的男人无偿加班者比例是26%。多年来一直为妇女争取同工同酬和其他权益的女性权益组织，福西特协会认为，这是女性“没有选择的选择”。协会的发言人凯特•班亚德说：“女性被迫要做选择，究竟是要照看好家庭，还是要投身于事业发展，但在职场，衡量人的业绩，通常都要看职工投入工作的时间。”

不过，这样的加班风气也在英国悄悄变化。在英国工会组织的倡导下，英国将2月23日定为“准时下班日”，呼吁雇员在当天一定要定时休息，准时下班回家。工会还呼吁雇主利用“准时下班日”的机会感谢员工，并请员工吃午餐或招待饮料。

除了公共假期外，英国的法定带薪假期是一年28天，作为雇主，有义务要求员工把年假按时休完。一些英国公司还制定了“加班要申请”的制度。员工如果是早上8点上班，网上五点下班，如果早晨6点半前上班，或者晚上7点后下班，都必须提前两天打申请；如果员工压力大，可以找医生，医生有权利要求员工带薪休假3个月。

在英格兰城市伯明翰工作的工程师盖里·法雷利就是非常反对加班文化的人。过去5年中，他的公司一直在同超长加班文化做斗争。他和兄弟约翰共同经营一家名为法雷利设备工程的建筑服务公司。在这个竞争残酷的行业中，过去5年该公司的营收从约200万英镑增至1000万英镑。“这是一个讲求实际、竞争激烈的行业，”他表示，“许多人离开是因为工作场所的压力和糟糕的管理。”

兄弟两人在5年前决定，为了公司的健康，也为了员工的健康，应该把工作时间从一周60个小时以上削减到一周40个小时以下。管理层将35%的股权转移到了员工的名下，还采用了一条规定：任何人都应该在下午3点或5点立即回家，这由他们选择的工作时间、家庭因素或其他任务来决定。公司将不存在任何强制性加班，但如果某件工作需要加班，就将召来志愿加班者。而如果员工想加班，可以。事实证明，这些措施并未产生灾难性后果，而且公司随后生产率提高、业务蒸蒸日上。法雷利表示，通过审慎的管理，通常能避免各种危机。“每个工作日结束时，我们都花15分钟开个焦点会议，以确定明天的风险，即哪些人明天的工作过多，以及需要采取些什么措施。”

在伦敦一家公立医院当护士长的当地人玛丽，自己每年28天的随时申请休假权，就像基本人权一样，被牢牢地抓在自己的手中。前段时间发现自己怀孕的玛丽，还被允许将每周35小时的工作时间，挤在3天内完成，这样自己可以无忧无虑地每周多休息两天。

尊重个人休假权在英国现在更多地是被看作是“利人同时也是利己”的一项社会政策。伦敦大学的社会学者贝克特认为，在英国，没有多少私人企业或是公营部门会相信长期加班不休息是一件好事，雇主们常会主动提醒员工休假，不要加班，也是希望员工能以更加饱满的身心状态回到工作岗位。同时个人休假也会帮助雇主提供更多招收实习员工的机会，让雇主能够为机构注入新鲜血液寻找人才。