用户名: 密码:    
切换为分页显示
【论坛首页】→ 【新闻资讯】→ 主题:英国营养学家表示 选对零食既解饿又不致发胖

字体:    回复
英国营养学家表示 选对零食既解饿又不致发胖
applepie(2016/1/9 15:41:32)  点击:44533  回复:0  IP:117.* * *
好多人爱吃零食又担心发胖。如何解馋又不致长肉,来看看营养学家的建议。英国营养学家阿兹米娜·戈文迪基说,要事先准备好饿的时候该吃的零食,而不是到时候随便抓一样放进嘴里,以至于摄入热量太高。她建议选择那些营养价值高、容易产生饱腹感的零食,如干果、鹰嘴豆、酸奶、爆米花。

另一位营养学家莎拉·申克尔建议人们尽量不要吃零食,如果实在想吃,要尽量选择相对低糖、低盐的零食。她建议用含鹰嘴豆的燕麦饼取代低脂饼干,因为前者含糖量更低,同时富含纤维;用全麦吐司配花生酱取代谷物棒;在椰子水和果汁之间选择前者;喝牛奶而不是喝奶昔;用果料酸奶替代草莓冰激凌。
按用户名:  按标题:   按内容:       包括所有回复
【首页】→ 【新闻资讯】→ 回复:英国营养学家表示 选对零食既解饿又不致发胖
标题:
    未登录!    

内容:
UBB:
匿名:×
专区:×
上传:
  

我们提供15个国家/地区的留学服务。您可以通过我们免费申请海外的10所大学,但是每个国家最多只能申请8所。免费申请的国家包括:英国 / 澳大利亚 / 新西兰 / 加拿大)。收费申请的国家包括:美国 / 香港 / 澳门 / 新加坡 / 爱尔兰 / 德国 / 荷兰 / 丹麦 / 瑞典 / 西班牙 / 马耳他 。海外大学查找

我们提供英国 / 美国 / 澳大利亚 / 新西兰 / 加拿大 / 爱尔兰的幼儿园,小学,初中,高中的私立学校(也称私校或独立学校)申请。海外私校查找

我们是英国签证移民署授权的顾问,我们提供各类英国签证和移民服务。签证类型和价格

我们的课程辅导补习覆盖英国的小学,初中,高中,大学,以及各类语言,备考,艺术辅导。辅导类型和价格

我们提供英国语言学校以及夏令营的申请服务。 语言学校查找 夏令营查找