美国影星简·方达以70多岁高龄推出健身DVD,让人赞叹。英国老妪达姆·吉莉恩·琳恩再创纪录,88岁推出健身DVD。用她的话说,是为了号召更多“老家伙”动起来。

琳恩17岁开始跳芭蕾舞,主演过《伦敦西区》、音乐剧《猫》等,后来成为编舞、戏剧导演等,常年活跃在文艺圈。

她于9日推出健身DVD《通过锻炼长寿》,据信是年龄最长的健身DVD主角。DVD中,她展示了自创的一套健身操,据称适用于任何年龄段的女性。

琳恩的健身操动作相对简单,双脚开立缓慢下蹲,躺在地上团身、屈背、伸腿、鼻子碰膝盖等,有些动作借鉴了瑜伽,旨在帮助年长女性提升身体状态和柔韧性。

每天早上,琳恩起床后的第一件事就是在起居室做40分钟自创健身操。别看镜头下的琳恩精力充沛,身姿矫健,其实她身体里装着两个金属髋关节。

她说:“我起床后,做呼吸练习,开背,扭腰。对我来说,在地板上做这些动作并不轻松,我安了两个金属髋关节,一只脚里打了钢钉,所以我的标准是不摔倒。”

多年来,为保持身材,琳恩还严格控制饮食,跟当年跳芭蕾舞时差不多。每天早上,她要喝上一杯热的酸橙汁,锻炼结束后吃早餐,由捣碎的猕猴桃、不含麸质的燕麦片佐以肉桂和花胡椒加水后在烤箱里烘烤而成。

午餐和晚餐则是烤土豆配生菜或小牛排配绿色蔬菜。琳恩遵照海伊节食法进食,从不把碳水化合物和蛋白质混着吃,也从不在晚上6时以后吃水果。